برخی از علائم شامل مشکل در خواب ، خستگی ، عدم توانایی در تمرکز و افزایش الگوهای تفکر منفی است.

ثابت شده است که یوگا باعث کاهش پریشانی روانشناختی ، از جمله علائم اضطراب و افسردگی می شود.

این برای بیماران مبتلا به سرطان می تواند برای جلوگیری از سرگردانی ، سکونت در گذشته یا نگرانی در مورد آینده ، چالش برانگیز باشد.

تمرین مدیتیشن و تنفس عمیق به آنها امکان می دهد ذهن خود را پاک کنند و بر نفس خود تمرکز کنند ، و به آنها کمک می کند تا به زمان حال توجه کنند.

نقش یوگا در کاهش استرس بیماران :

یوگا باعث ایجاد حس خود تنظیم و آگاهی می شود و بیمار را برای مقابله با موقعیتهای استرس زا آسان می سازد.

این مهارت ها در هنگام کنترل بسیاری از عوامل استرس زا که همراه با تشخیص سرطان هستند ، فوق العاده مفید هستند.

یوگا همچنین می تواند یک تجربه معنوی و آرامش درونی را تسهیل کند ، که هنگام تشخیص اولیه از بین می رود.

بسیاری از بیماران از شرکت در جلسات یوگا ابراز رضایت کرده اند.

یوگا می تواند باعث ایجاد احساس اجتماع و رفاقت شود و احساس انزوا را که می تواند ناشی از تشخیص سرطان باشد، کاهش دهد.

یوگا و مدیتیشن در حالی که در درمان موثر است ،ذهن آگاهی که در حین تمرین یوگا حاصل می شود ، زنده ماندن بعد از درمان را به همراه دارد.

این کمک می کند تا اضطراب ناشی از شکاف های طولانی تر بین مراجعه به پزشک ، ترس از عود و عدم اطمینان از اسکن پیگیری را محدود کند.